1.60 لنز نوری نور آبی مضر را با AR مسدود می کند

نور آبی می تواند برای چشم ما مفید و مضر باشد.
هنگامی که در روز در معرض آن قرار می گیریم، به افزایش هوشیاری و بهبود حافظه کمک می کند. وقتی در شب در معرض قرار می گیریم، الگوی خواب ما را مختل می کند.
نور آبی از دو بخش تشکیل شده است - آبی فیروزه ای "خوب" که طول موج آن بین 450 تا 500 نانومتر است و "بد" آبی-بنفش که بین 380 تا 440 نانومتر متغیر است.

نور آبی فیروزه ای می تواند برای سلامتی ما مفید باشد. ریتم شبانه روزی (ساعت درونی بدن ما) را تنظیم می کند، که چرخه خواب و بیداری ما را کنترل می کند، از این رو، برای یک خواب آرام شبانه ضروری است.

نور آبی فیروزه ای همچنین می تواند فعالیت مغز را تقویت کند، حافظه، خلق و خوی، هوشیاری و عملکرد ذهنی را بهبود بخشد.

مانند اشعه ماوراء بنفش، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور بنفش آبی می تواند برای چشم ها مضر باشد. این می تواند به شبکیه آسیب برساند و به طور بالقوه خطر بیماری های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا (AMD)، آب مروارید و فوتوکراتیت (قرنیه آفتاب سوخته) را افزایش می دهد که می تواند منجر به کوری موقت شود.

مطالعات نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور آبی روشن در طول روز انرژی و هوشیاری را بهبود می بخشد، خلق و خو را افزایش می دهد و همچنین بهره وری کارکنان اداری و عملکرد دانش آموزان را بهبود می بخشد. برعکس، در شب، فقدان نور آبی غنی می‌تواند تولید ملاتونین را تحریک کند، که نوعی هورمون است که به تنظیم چرخه خواب و بیداری ما کمک می‌کند. تولید و ترشح ملاتونین به کاهش سرعت متابولیسم کمک می کند.

این به ما کمک می کند تا استراحت کنیم و خواب خوبی داشته باشیم. علاوه بر این، فقدان نور آبی در شب همچنین فرآیندهای ترمیمی بدن مانند ترمیم سلولی را که برای حفظ سلامت و تندرستی ضروری است، آغاز می کند.